printlogo


رقم الخبر: 247579التاریخ: 1397/12/17 14:22
6 أسباب تدفعك لتناول موزة واحدة يومياً
6 أسباب تدفعك لتناول موزة واحدة يومياً
تتميز فاكهة الموز بإحتوائها على الكثير من الفوائد الصحية، كما توفر نحو 12% من احتياجات الجسم اليومية من البوتاسيوم اللازم للعضلات. لذلك، ينصح الأطباء بضرورة تناول موزة واحدة يومياً، نظراً للفوائد التالية وهي:

1- يحافظ البوتاسيوم على ترطيب الجسم وعلى توازن الصوديوم، وبالتالي ضبط ضغط الدم.

2- تحتوي حبة الموز على 10% من الألياف التي يحتاجها الجسم في اليوم.

3- الموز فاكهة مثالية قبل ممارسة التمارين والنشاط البدني.

4- يفيد الموز القلب، إذ يساعد على خفض الضغط المرتفع ويعزّز أداء عضلة القلب.

5- الموز مصدر أساس ورائع لفيتامين ب6 الضروري أثناء الحمل لنمو دماغ الجنين.

6- يحمي الموز خلايا الكلى من السرطان.


رابط الموضوع: http://www.al-vefagh.com/News/247579.html
Page Generated in 0/0034 sec