رقم الخبر: 276153 تاريخ النشر: شباط 16, 2020 الوقت: 15:24 الاقسام: علوم و تکنولوجیا  
القهوة الخضراء ما بين الفوائد والأضرار

القهوة الخضراء ما بين الفوائد والأضرار

أقاويل كثيرة عن القهوة الخضراء، فهناك بعض الدراسات التي تؤكد أن تناولها مفيد للصحة، ودراسات أخری تؤكد أنها مضرة، وخلال هذا التقرير سنتعرف علی أبرز فوائد وأضرار القهوة الخضراء علی صحة الجسم، وذلك وفقا لموقع «healthline».

أثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة، دور القهوة الخضراء في التخلص من الوزن الزائد، فهي تحتوي علی أحماض الكلوروجينيك ومضادة للأكسدة والألياف، التي لها دور كبير في عملية فقدان الوزن، وتناولك لها يقلل من تراكم الدهون في الجسم، فتناولك للقهوة الخضراء يقلل من رغبتك في تناول الطعام، ويزيد من شعورك بالشبع لفترات طويلة، ولذا فهي خيارا جيدا في عملية إنقاص الوزن وحرق الدهون.

القهوة الخضراء

أن تناول القهوة الخضراء له دور كبير في تنظيم نسبة الكولسترول في الدم، والحد من ارتفاع نسبته، حيث أنها تحتوي علی بعض الخصائص والمواد التي تعمل علی تنظيم نسبة الكولسترول في الدم بشكل ملحوظ، ولذا إذا كنت مريض بارتفاع الكولسترول في الدم فعليك تناول كوبا من القهوة الخضراء.

وأشارت الدراسات الطبية علی أهمية تناول القهوة الخضراء في تنظيم نسبة السكر بالدم، فهي تقلل من تراكم الدهون بالجسم وبالتالي تعمل علی مقاومة الأنسولين وهذا يخفض فعالية السكر بالجسم، وبالتالي تقلل من فرص ارتفاع نسبته بالدم.

فوائد القهوة الخضراء

وأكدت الدراسات الطبية، أن تناول كوبا من القهوة الخضراء يوميا يقلل من فرص الإصابة بالتهابات الجسم، كالتهابات المفاصل والعظام، ولذا عليك تناولها يوميا، أن تناول القهوة الخضراء تساعد بشكل كبير في تقليل فرص ظهور التجاعيد وعلامات تقدم العمر، لأنها مضادة للشيخوخة نظرا لاحتواء القهوة الخضراء علی نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي لها دور كبير في الحصول علی بشرة نضرة.

ومن أكثر فوائد تناول القهوة الخضراء، أنها تقلل فرص الإصابة بمرض السرطان، لأنها تحتوي علی نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي من دورها الحد من انتشار الخلايا الخبيثة بالجسم، كما أن تناولها يوميا يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والسكر، ولذا عليك تناولها باستمرار للحصول علی صحة جيدة.

 كما أثبتت الدراسات الطبية أن القهوة الخضراء لها العديد من الخصائص الطبية التي تساعد في تحسين المزاج  وتقليل فرص الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو التوتر، وأيضا تناول القهوة الخضراء لها دور كبير في الحصول علی الصحة النفسية الجيدة، تقلل فرص التعرض للتقلبات المزاجية.

اضرار القهوة الخضراء

ومن الأضرار الناتجة عن تناول القهوة الخضراء بكثرة، ومنها التعرض لتهيج شديد في المعدة وألم لا يستطيع التوقف عنه وقد يزداد الأمر حتی يصل للإصابة بقرحة المعدة، ولذا يجب التقليل من تناولها تجنبا للإصابة بتهيج المعدة. 

أثبتت العديد من الدراسات الطبية، أن الإسراف في تناول القهوة الخضراء يتسبب في ارتفاع نبضات القلب، وذلك نتيجة لأنها غنية بالكافيين، وهذا العنصر يعد من العناصر الغذائية التي تتسبب في الإصابة بزيادة نبضات القلب.

ويصبح الأرق صديقك، فيعاني الكثير من الأشخاص الذين يتناولون القهوة الخضراء بكثرة يعانون بصعوبة في النوم والأرق، ولذا عليك عدم الإكثار من تناول القهوة الخضراء بشكل كبير.

 
  twitter linkedin google-buzz facebook digg afsaran
الکلمات المفتاحية
 
مصدر الخبر: الوفاق/ وكالات
الرد علی تعلیقاتکم
تعليق
الاسم:
البريد الالكتروني:
التعليق:
 
captcha
الرقم السري:
الأکثر قراءة
الیوم
هذا الاسبوع
هذا الشهر
Page Generated in 0/2969 sec