رقم الخبر: 247579 تاريخ النشر: آذار 08, 2019 الوقت: 14:22 الاقسام: علوم و تکنولوجیا  
6 أسباب تدفعك لتناول موزة واحدة يومياً

6 أسباب تدفعك لتناول موزة واحدة يومياً

تتميز فاكهة الموز بإحتوائها على الكثير من الفوائد الصحية، كما توفر نحو 12% من احتياجات الجسم اليومية من البوتاسيوم اللازم للعضلات. لذلك، ينصح الأطباء بضرورة تناول موزة واحدة يومياً، نظراً للفوائد التالية وهي:

1- يحافظ البوتاسيوم على ترطيب الجسم وعلى توازن الصوديوم، وبالتالي ضبط ضغط الدم.

2- تحتوي حبة الموز على 10% من الألياف التي يحتاجها الجسم في اليوم.

3- الموز فاكهة مثالية قبل ممارسة التمارين والنشاط البدني.

4- يفيد الموز القلب، إذ يساعد على خفض الضغط المرتفع ويعزّز أداء عضلة القلب.

5- الموز مصدر أساس ورائع لفيتامين ب6 الضروري أثناء الحمل لنمو دماغ الجنين.

6- يحمي الموز خلايا الكلى من السرطان.

 
  twitter linkedin google-buzz facebook digg afsaran
الکلمات المفتاحية
 
مصدر الخبر: الوفاق/ الكوثر
الرد علی تعلیقاتکم
تعليق
الاسم:
البريد الالكتروني:
التعليق:
 
captcha
الرقم السري:
الأکثر قراءة
الیوم
هذا الاسبوع
هذا الشهر
Page Generated in 0/1649 sec