رقم الخبر: 244285 تاريخ النشر: شباط 01, 2019 الوقت: 13:04 الاقسام: اجتماعيات  
ما فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم؟

ما فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم؟

النوم ضروري لعمل الجسم والدماغ بالتأكيد، فبينما يكون الجسم في راحة أثناء الليل تعمل الأعضاء الداخلية بفعالية جيدة طوال الليل، لذلك في اليوم التالى عندما تستيقظ يفكر عقلك بشكل أكثر وضوحاً.

وفقا لتقرير موقع " boldsky" فإنه للحصول على نوم أفضل بكثير، قم بارتداء الجوارب في الليل لإبقاء قدميك دافئة أثناء النوم، الأمر الذي يعطيك نوما عميقا، فإذا كانت قدماك باردة  سوف يحدث ضيق في الأوعية الدموية مما يتسبب في تدفق دم بصورة أقل وبالتالي لن تحصل على ساعات نوم مستقرة.

وأضاف التقرير أنه قد يساعد ارتداء الجوارب ليلاً في تنظيم درجة حرارة الجسم الداخلية، ومن خلال دراسة  أظهرت أن البالغين الذين يرتدون الجوارب في السرير ينامون بشكل أسرع وأفضل، بسبب أن درجة حرارة جسم الإنسان الداخلية تنخفض خلال الليل، لتصل إلى أدنى درجة حرارة في حوالى الساعة 4 صباحاً.

الحفاظ على دفء القدم يساعد في توسيع الأوعية الدموية مما يزيد من تدفق الدم إلى الجلد، حيث تبلغ  متوسط ​​درجة حرارة جسم الإنسان هو 37 درجة مئوية، ولكن درجة الحرارة تختلف من درجة إلى درجتين خلال 24 ساعة، وبالتالي تتأثر درجة حرارة الجسم الأساسية لشخص ما بنظامه اليومي مما يساعد على تحديد أنماط نوم جسمك من النوم ليلاً للاستيقاظ في الصباح.

 وخلال النهار، ترتفع درجة حرارة الجسم ببطء  تصل إلى ذروتها في وقت متأخر بعد الظهر عندما يشعر الناس باليقظة، ثم أثناء الليل، تنخفض درجة حرارة الجسم، مما يجعل الشخص يشعر بالنعاس.

عند النوم  تنخفض درجة حرارة الجسم بمقدار 1 إلى 2 درجة وهو ما يشير إلى أن الجسم بدأ في الحفاظ على الطاقة لوظائف الجسم الأخرى، لذا فأن النوم بالجوارب في قديمك  يساعد في تنظيم دورة درجة الحرارة.

فوائد أخرى لارتداء الجوارب في الليل

- يعزز الدورة الدموية : يعمل ارتداء الجوارب القطنية ليلاً على تحسين الدورة الدموية في الساقين عن طريق تدفئة قدميك.

- يقلل من أعراض برودة الأطراف:  وهو مرض يسمى "رينود" أحد أعراضه برودة اليدين والقدمين للغاية، وهو مرض يصيب الأوعية الدموية في الجلد ويقلل من تدفق الدم إلى اليدين والقدمين.

 

 
  twitter linkedin google-buzz facebook digg afsaran
الکلمات المفتاحية
 
مصدر الخبر: الوفاق-وكالات
الرد علی تعلیقاتکم
تعليق
الاسم:
البريد الالكتروني:
التعليق:
 
captcha
الرقم السري:
الأکثر قراءة
الیوم
هذا الاسبوع
هذا الشهر
Page Generated in 0/2273 sec