رقم الخبر: 226317 تاريخ النشر: تموز 17, 2018 الوقت: 16:12 الاقسام: اجتماعيات  
التين الشوكي.. فوائد للمعدة ووقاية من سرطان القولون

التين الشوكي.. فوائد للمعدة ووقاية من سرطان القولون

يعتبر التين الشوكي من الفواكه المفضلة للكثير من الأشخاص والتي تحتوي على عناصر غذائية هامة، مثل الكالسيوم، فيتامينات وغيرها من المعادن، التي تمد الجسم، بفوائد صحية عديدة، والتي نتعرف عليها في السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " organicfacts"

تقوية الجهاز المناعي

تحتوي فاكهة التين الشوكي على فيتامين C، الذي يلعب دوراً هاماً في تقوية الجهاز المناعي، من خلال تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء،  والعمل كمضاد للأكسدة في الجسم، مما يقي من الإصابة بالأمراض المعدية.

تقوية العظام والأسنان

يلعب الكالسيوم دوراً أساسياً في تكوين أنسجة العظام ويحتوي التين الشوكي على نسبة عالية من الكالسيوم، الذي يعمل على تقوية العظام والأسنان.

فوائد التين الشوكي للمعدة

يحتوي التين الشوكي، على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساعد في تنظيم عملية الهضم، ومرور الطعام عبر الجهاز الهضمي بسهولة، وبالتالي القضاء على الإمساك والأنتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى مثل سرطان القولون أو قرحة المعدة.

الحفاظ على صحة القلب

تساعد فاكهة التين الشوكي في الحفاظ على صحة القلب، وذلك لإحتوائها على ألياف غذائية، والتي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول السيء في الجسم، ومن ناحية أخرى يساعد البوتاسيوم في خفض ضغط الدم، عن طريق استرخاء الأوعية الدموية والحد من التوتر، مما يمنع من تصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.

وقاية من السرطان

يحتوى التين الشوكي على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد، والبوليفينول، وبيتالينز، وتعمل هذه المركبات كمركبات مضادة للأكسدة حيث تعيق من نمو الجذور الحرة المسببة للسرطان.

فقدان الوزن

يحتوي التين الشوكي، على نسبة عالية من الألياف والمواد الغذائية كما تتميز الفاكهة الصيفية بأنها منخفضة السعرات الحرارية، والدهون المشبعة، مما لايزيد من وزن الجسم.

 

 

 

 

 

 
  twitter linkedin google-buzz facebook digg afsaran
الکلمات المفتاحية
 
مصدر الخبر: وكالات
الرد علی تعلیقاتکم
تعليق
الاسم:
البريد الالكتروني:
التعليق:
 
captcha
الرقم السري:
الأکثر قراءة
الیوم
هذا الاسبوع
هذا الشهر
Page Generated in 8/3412 sec