رقم الخبر: 220748 تاريخ النشر: أيار 22, 2018 الوقت: 15:43 الاقسام: اجتماعيات  
أفضل الحيل للتخلص من العطش اثناء الصيام

أفضل الحيل للتخلص من العطش اثناء الصيام

العطش شعور طبيعي يصاب به الشخص أثناء الصيام نتيجة لكثرة عدد ساعاته، ويعد من المشاكل التي تواجه الصائمين في شهر رمضان، وللتخلص من هذه المشكلة يجب عليك أن تتعرف على أفضل الحيل التي تقضي عليها.

ولتقليل الشعور بالعطش في رمضان وأثناء الصيام، تقول الدكتورة آمال فتحي استشاري السمنة والنحافة، أن الإسراف في تناول الأطعمة  المضاف إليها كميات كبيرة من الملح، من الحيل المؤدية لزيادة الشعور بالعطش، ولذا عليك الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالماء والألياف، لترطيب الجسم ومنها الخس والخيار والبطيخ، وخاصة في وجبة السحور.

وأضافت، الحرص علی تناول الماء بكثرة ما بين الإفطار إلى السحور من الحيل الهامة لتجنب الشعور بالعطش، وتجنب العصائر المصنعة الجاهزة واستبدلها بالعصائر الطبيعية قليله السكر من الحيل الجيدة التي تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية.

وأشارت إلى أن الإسراف في تناول الشاي والقهوة والنسكافيه والمياه الغازية من الأشياء المسببة للعطش، ولذا عليك تجنبها قدر المستطاع، وأخيرا عليك تناول وجبة السحور متأخرا، وذلك لتجنب الشعور بالعطش.

 

 
  twitter linkedin google-buzz facebook digg afsaran
الکلمات المفتاحية
 
مصدر الخبر: وكالات
الرد علی تعلیقاتکم
تعليق
الاسم:
البريد الالكتروني:
التعليق:
 
captcha
الرقم السري:
الأکثر قراءة
الیوم
هذا الاسبوع
هذا الشهر
Page Generated in 0/3633 sec