رقم الخبر: 220298 تاريخ النشر: أيار 19, 2018 الوقت: 14:02 الاقسام: اجتماعيات  
احذر تناول هذه الأطعمة في السحور

احذر تناول هذه الأطعمة في السحور

يهتم الصائمون بتناول وجبة السحور، لأنها التي تعينهم على الصيام، ولكن قد يعانى بعض الصائمين من العطش الشديد على الرغم من تناولهم الماء الكافي على السحور، دون معرفة سبب هذا العطش.

وتقول الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، إن هناك 7 أكلات ممنوع تناولها على السحور لأنها تزيد الشعور بالعطش، منها:

1- المخللات والحوادق

2- الحلويات

3- اللحوم المصنعة

4- البهارات الكثيرة

5- البيتزا

6- الأجبان

7- الأكلات الدسمة

وأضافت "منى"، أنه يفضل في وجبة السحور تناول الأطعمة التي تمد الجسم بالماء والعناصر الغذائية المهمة وتقلل الشعور بالعطش مثل الزبادى والخيار والعنب والبطيخ والتمر والموز والفاصوليا والفول المدمس والخس ومشروب النعناع، وهذه الأكلات تساعد على الشبع لفترات طويلة كما تقلل الشعور بالعطش، لذا يجب الإكثار من تناولها على السحور.

 

 
  twitter linkedin google-buzz facebook digg afsaran
الکلمات المفتاحية
 
الرد علی تعلیقاتکم
تعليق
الاسم:
البريد الالكتروني:
التعليق:
 
captcha
الرقم السري:
الأکثر قراءة
الیوم
هذا الاسبوع
هذا الشهر
Page Generated in 8/5138 sec