رقم الخبر: 214609 تاريخ النشر: شباط 26, 2018 الوقت: 15:25 الاقسام: اجتماعيات  
قراءة الروايات.. للتخلص من الاكتئاب

قراءة الروايات.. للتخلص من الاكتئاب

إذا كنت مصاباً بأعراض الاكتئاب مثل: الشعور بالحزن واليأس وفقدان الشهية وعدم الرغبة في التحدث مع الآخرين، يمكنك قراءة روايات وبالتحديد روايات الجريمة لتخفيف أعراض الاكتئاب وعلاجه، حيث أكدت دراسة في جامعة تورينو بإيطاليا أن القراءة تساعد في علاج مرض الاكتئاب، وهو ما يسمى «العلاج بالقراءة».

الدراسة، التي نشرت في مجلة علم النفس السريرية ونقلتها جريدة «الديلي ميل» البريطانية، أظهرت أن حالة المشاركين في الدراسة تحسنت بدرجة كبيرة  وتحسنت أعراض الاكتئاب على مدار 3 سنوات مع القراءة المستمرة، من خلال تحسن المزاج وانخفاض مستوى القلق والعدوانية.

وقال الباحثون إن العلاج بالقراءة «البيبلوثيرابي» فعال في الحد من أعراض الاكتئاب على المدى الطويل وهو ما يقلل من الحاجة إلى الأدوية.

وفي دراسة أخرى بجامعة «جرونينجين» في هولندا، اكتشف العلماء أن القراءة  تكافح الاكتئاب عند كبار السن، حيث أن القراءة عن تجارب الآخرين وحياتهم، حتى لو كانوا أشخاص خيالين، تعطيهم الأمل.

وقد كشفت دراسة أخرى أجرتها كلية «كينجز» في لندن، أن روايات الجريمة تعالج ألم الاكتئاب، حيث يشعر المريض بحالة من الراحة والاطمئنان أثناء قراءة روايات الجريمة، لأنهم يشعرون أنه سوف يتم حل لغز الجريمة في النهاية.

والفكرة أن القراءة تسبب تغيرات سلوكية من خلال الاستجابات العاطفية للكلمة المكتوبة، بدلاً من التحول الكيميائي الذي يحدث في الدماغ بسبب الأدوية.

 

 
  twitter linkedin google-buzz facebook digg afsaran
الکلمات المفتاحية
 
مصدر الخبر: وكالات
الرد علی تعلیقاتکم
تعليق
الاسم:
البريد الالكتروني:
التعليق:
 
captcha
الرقم السري:
الأکثر قراءة
الیوم
هذا الاسبوع
هذا الشهر
Page Generated in 1/7673 sec