وجد باحثون أن كثرة الحركة والنشاط والقيام ببعض التمارين البدنية تخفف من وطأة الشعور بالاكتئاب عند الذين يعانون من الاجهاد والضغط النفسي.
وبحسب الدراسة، التي أعدها باحثون من «صندوق الصحة النفسية» شملت ۲۰۰ طبيب في بريطانيا، فإن ۲۲% من هؤلاء ينصحون مرضاهم الذين يعانون من حالات اكتئاب نفسي خفيف بكثرة الحركة والنشاط، مشيرة إلى أن هذه النسبة لم تتعد ال۵% خلال السنوات الثلاث الماضية. ودعا الباحثون الاطباء إلى عدم الاكتفاء بوصف الحبوب المخففة للشعور بالاكتئاب وتشجيع المرضى على البحث عن خيارات أخرى قد تكون مفيدة لهم.
إلى ذلك، دعا أندرو مكلوخ من «صندوق الصحة النفسية» الاطباء إلى تشجيع مرضاهم، الذين يعانون من الكآبة على كثرة النشاط والحركة والانخراط في نشاطات رياضية تتناسب مع قدراتهم البدنية. وفي السياق نفسه، قالت مديرة الصندوق سيليا ريتشاردسون لهيئة الاذاعة البريطانية «بي.بي.سي» «قد تساعد التمارين الناس جسدياً واجتماعياً وبيولوجيا»، مضيفة «غالبا ما يلتقي هؤلاء آخرين يعانون من الحالة نفسها ويشعرون بالراحة خلال الحديث معهم».

قال باحثون بريطانيون إن تحليل لهاث الفم يمكن أن يساعد على اكتشاف أمراض مثل السرطان والسكري.
ويأمل الباحثون في جامعة سوانزي في التوصل إلى طريقة سريعة تساعدهم على تشخيص هذه الامراض وذلك بالاستفادة من التقنيات المستخدمة في المطابع عند الكشف عن المواد الكيميائية التي قد يستنشقها العاملون فيها وتطويرها لاغراض البحث الطبي مستقبلاً.
ولا تعد فكرة تحليل بعض مركبات اللهاث من أجل اكتشاف أمراض مثل السرطان أو السكري أمراً جديداً لكن الباحثين يقولون إن بعض التقنيات التي استخدمت في الماضي لا يمكن الاعتماد عليها.
وذكرت هيئة الاذاعة البريطانية أن الدكتور مسعود يوسف، وهو مساعد باحث في مركز الطباعة في جامعة وايلز يستخدم التقنية الجديدة من أجل تحليل المركبات العضوية المتغيرة في اللهاث.
وقال يوسف: أظهرت الدراسات ان «جمع عينات اللهاث أسهل من جمع عينات الدم»، مضيفاً «هناك بعض المركبات التي يبدو بأنها تشير إلى وجود أنواع معينة من السرطان».
ويعتقد الدكتور يوسف أن فحص اللهاث يمكن أن يساعد على إيجاد طرق سريعة للكشف عن أمراض خطيرة بتكاليف أقل وهو ما قد يوفر على وزارة الصحة الكثير من الجهد والمال.

أخر ما نرغب به عند النظر إلى المرآة صباحاً، هو رؤية جفوننا المنتفخة، سواء كان هذا الانتفاخ بسيطا، او على شكل أكياس داكنة، او ارتخاء للجلد تحت العيون. ومع أن الشكل البسيط منه يكون مزعجا ومحرجا إلا أنه عادة ما يكون مؤقتاً، وهو ليس أكثر من قضية جمالية ولا يؤشر لحالة مرضية.
هناك عدة أسباب لانتفاخ الجفون منها:
۱- الوراثة.
۲- احتباس السوائل لأسباب ترجع لتغير الطقس او مستوى الهرمونات في الجسم.
۳- أنواع الحساسية، او التهاب الجلد، وخاصة الانتفاخ المصحوب بالاحمرار والحكة.
۴- بعض أنواع الأدوية.
هناك عدة خطوات يمكن اتخاذها لمنع او تقليل انتفاخ الجفون البسيط:
۱- النوم لمدة كافية أثناء الليل، وغالبا ما تكون ۷-۸ ساعات مدة كافية.
۲- النوم والرأس مرتفع قليلا، يمكن إضافة وسادة، وهذا يساعد على منع السوائل من التراكم حول العينين أثناء النوم.
۳- يمكن وضع كمادات ماء بارد تحت العينين لعدة دقائق اثناء الجلوس، او استعمال شرائح الخيار المثلجة، او أكياس الشاي المبللة والمثلجة.
۴- تخفيف أعراض الحساسية، وتجنب مثيرات الحساسية ما أمكن. والحصول على علاج مناسب لتخفيف آثار الحساسية.
أما إذا كان الانتفاخ شديداً ومتواصلاً، ولا يستجيب لمحاولات التخفيف، او تعرضت مناطق أخرى من الجسم للانتفاخ، فيجب مراجعة الطبيب للكشف عن أسباب أخرى للانتفاخ والتي قد تتعلق بمشاكل في الكلى او الغدة الدرقية، او قد تكون تأثيرات جانبية لاستعمال بعض أنواع الأدوية.

القراص: منذ مئات السنين كان العالم النباتي الانجليزي نيكولاس كليبر ادعى أن جذور وأوراق نبات القراص عند استعمال مسحوقها مع عصير أو على هيئة شاي فإنها تفتح الممرات الهوائية الرئوية وتعالج الربو.
وقد استعمل الاستراليون هذا النبات كعلاج جيد للربو. وقد بدأ الأمريكيون من الخمس سنوات الماضية في استخدام نبات القراص كعلاج للربو وذلك عندما قام أحد العلماء بدراسة تأثير هذا النبات على الربو فوجد أنه أعطى نتائج متميزة.
والآن يستعمل القراص بشكل رسمي في الولايات المتحدة لعلاج الربو ومرض حمى القش.
- اليانسون والسنوت: ومن منا لا يعرف اليانسون والسنوت فقد لا يخلو منزل من ثمار هذين النباتين العطريين وقد استخدم الأغريق شاياً من هذين العشبين لعلاج الربو وهذين النباتين يحتويان على مواد كيميائية تعرف باسم كريزول والفاباينين وهي التي تساعد على توسعة الممرات الهوائية وتخرج الافرازات الموجودة بها ويعتبر السنوت أكثر فائدة من اليانسون ويستعمل من ثمار السنوت ملء ملعقة من مسحوق الثمار لكل كوب من الماء المغلي حيث يوضع في الكوب بعد ملئه بالماء المغلي ويترك لمدة ۱۰ دقائق مغطى ثم يصفى ويشرب مرة في الصباح وأخرى في المساء ويمكن استعمال اليانسون في حالة عدم توفر السنوت.
- عرقسوس: استخدم العرقسوس من مئات السنين لعلاج أمراض الحلق والكحة والربو ويعتبر عرقسوس من العقاقير المأمونة جداً في هذا الجانب حيث يمكن استخدام ثلاثة أكواب في اليوم بأمان والطريقة أن يؤخذ ملء ملعقة شاي وتوضع على ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ولكن يجب على مرضى الضغط المرتفع عدم استخدامه حيث أنه يرفع ضغط الدم.
- الجنكة: لقد استخدم الآسيويون خلاصة أوراق نبات الجنكة سنين لعلاج الربو والحساسية والتهاب الشعب الهوائية والكحة. ولقد أصبحت الجنكة مشهورة في الغرب بسبب فائدتها العظيمة في حركة الدورة الدموية لدى المسنين ووصول الدورة الدموية بشكل منتظم إلى المخ وكذلك مضادتها للجلطات الدماغية. وفي الهند تستخدم أوراق الجنكة على نطاق واسع لعلاج الربو. والمادة الفعالة في أوراق الجنكة هو مركب كيميائي يدعى «جينكغوليدز». وتوجد خلاصة الجنكة في أغلب محلات الأغذية التكميلية ويؤخذ ما بين ۶۰ إلى ۲۴۰ ملليغرام من هذه الخلاصة مرة واحدة في اليوم.
- أوراق اليوكاليبتوس: ونبات اليوكاليبتوس من الأشجار المعمرة والتي تزرع بكثرة في المملكة والتي تعرف لدى عامة الناس بالكينا أو بالكافور والجزء المستخدم من نبات اليوكاليبتوس الأوراق وخاصة الأوراق المعمرة. والمادة الفعالة في أوراق اليوكاليبتوس هو الزيت الطيار كما تحتوي الأوراق على مركب البروتين وكذلك يايوفلافونيدات وهي المسؤولة عن خفض الالتهابات في ممرات القصبة الهوائية. وتستعمل أوراق اليوكاليبتوس على هيئة صعوط حيث تؤخذ الأوراق الطازجة أو الجافة بمقدار خمس ملاعق كبيرة وتوضع في وعاء ويضاف لها لتران من الماء المغلي ثم ينكب المريض المصاب بالربو فوق الوعاء ويستنشق الأبخرة المتصاعدة من الوعاء ويضع فوق رأسه غطاء يغطي الوعاء لكي لا تتسرب الأبخرة الى الخارج. ويمكن شرب معدل كوب من هذا المغلي.
- البصل: يستعمل البصل لعلاج الربو وذلك بأخذ كمية من البصل وتقطيعه على هيئة شرائح رقيقة جداً ثم يوضع في برطمان ويضاف له ضعف حجمه عسلاً نقياً «ثلاثة عروق بصل متوسط الحجم + ۱.۴ كيلو عسل» وتترك المزيج بعد تقليبه جيداً لمدة أربع وعشرين ساعة ثم بعد ذلك يؤخذ منه ملء ملعقة كبيرة بمعدل أربع مرات في اليوم. أو يعصر البصل ويؤخذ منه ملء ملعقة وتخلط جيداً مع ملء ملعقة عسل وتؤخذ بمعدل كل ثلاث ساعات ثم بعد ذلك كل ست ساعات.
- فيتامين «ب۶»: يقول البروفيسور ميلفين الأستاذ الأكلينكي في جامعة كاليفورنيا بلوس أنجلوس-كلية الطب والمؤلف لكثير من كتب الطب يقول إن استعمال فيتامين «ب۶» بجرعة يومية قدرها ۲۰۰ملغم للأطفال خفض معدل الأدوية المأخوذة لعلاج الربو لدى الأطفال وأما بالنسبة للكبار فيقول ان جرعة ۵۰ ملغم من فيتامين «ب۶» بمعدل مرتين في اليوم مفيدا جداً لتقليص أزمات الربو ويجب استشارة المختص قبل استعمال هذا الفيتامين بجانب أدوية الربو.
د. جابر بن سالم القحطاني

اطلق مجلس اوروبا على الانترنت لعبة متعددة اللغات باسم «وايلد وب وودز» لمساعدة الاولاد الذين تتراوح اعمارهم ما بين ۷ و۱۰ سنوات على حماية انفسهم من شتى اشكال العنف الموجودة على الشبكة.
والغاية من لعبة المغامرات هذه ارشاد شخص الى «المدينة الالكترونية» مكان السلام والتسلية والحرية وخلال المغامرة يكتشف البطل مواقع تشكل خطرا او تظهر اشكال عنف. وترجمت هذه اللعبة المجانية الى ۱۳ لغة هي الانكليزية والفرنسية والالمانية والهولندية والاسبانية والايطالية والبولندية والفنلندية والروسية والبرتغالية واليونانية والمجرية والتركية.
وينوي مجلس اوروبا من خلال هذه اللعبة التصدي لاساليب اغراء الاطفال او التاثير عليهم عبر شبكة الانترنت.
فرانس برس

حثّ طبيب إيطالي الأمهات على جعل أطفالهن «قذرين» بعض الشيء لأن الافراط في توفير البيئة النظيفة لهم يضعف جهاز مناعتهم ويعرضهم للإصابة بالكثير من الأمراض. وقال رئيس قسم طب الأطفال في مستشفى بامبينو جيسو في روما الدكتور ألبرتو يوغازيو «إن تعرض الأطفال للميكروبات والبكتيريا يقوي جهاز مناعتهم».
ورأى يوغازيو «إن الإفراط في النظافة الشخصية شيء سلبي»، مشيراً إلى أن ۳ من بين ۱۰ أطفال يعانون الآن من أحد أنواع الحساسية بسبب «النظافة الصحية المفرطة» التي يوفرها لهم آباؤهم. وقال يوغازيو لوكالة الأنباء الايطالية «أنسا» إن الآباء والأمهات الذين يغسلون أطفالهم يومياً يحرموهم من المناعة الطبيعية ضد الأمراض، داعياً إياهم للقيام بذلك مرتين أسبوعياً فقط وتقديم اللقاحات الضرورية لهم في الأوقات المناسبة.
«يو.بي.أي»

أفادت دراسة حديثة أن استخدام العلاج بالوخز بالإبر يحسن من احتمالات الحمل لدى النساء اللواتي يعانين من مشاكل في الإخصاب، وجاء فيها أن الوخز بالإبر أثبت وإلى حد بعيد إذا تم استخدامه بالطريقة الصحيحة قبيل الإباضة أو بعد وضع البويضة الملقحة في رحم المرأة.
وكان عنصر الإثارة في الموضوع والذي لم يتم الوصول إلى فك شيفرته أن الباحثين لم يتوصلوا إلى توضيح آلية الفاعلية، بل توصلوا إلى نظريات حول نتيجة الوخز بالإبر وما هي آثار ذلك في تحسين فرضيات الإخصاب، وأكد علماء الإخصاب أن الوخز ليس مكلفاً وبسيطاً وليس له أي آثار جانبية على المرأة مقارنة بالطرق التقليدية الأخرى في هذا المجال.
وأضاف البروفيسوروليام جيبسون «رئيس جمعية تكنولوجيا الإخصاب في لوس أنجلوس» أنه على الرغم من أنه لم يتوصل إلى فك رموز الآلية والتي يعمل عليها ولكنه غير آبه بذلك ويتابع البحث في الأمر.
وترأس فريق الدراسة العلمية بهذا الخصوص الدكتور «إيريك منهايمر» الباحث في جامعة ميريلاند للطب لصالح وكالة فيدرالية «المركز الوطني للطب البديل» ونشر التقرير في المجلة الطبية البريطانية، وتتلخص الدراسة في أن العلاج بالإبر أمر بسيط للغاية حيث يتمثل في وضع الإبر في نقاط محددة في جسم المرأة لمحاولة السيطرة على الألم وتخفيف الإجهاد وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى الرحم وبالتالي القضاء على الإجهاد الذي لا يساعد الرحم على اكتمال عملية التعشيش الناجح. وتذكر الدراسة أن عدد المتطوعات قد بلغ ۱۳۶۶سيدة من أمريكا وألمانيا واستراليا والدنمارك بعد خضوعهن لعمليات التقليح الاصطناعي المختبري وتلقيهن لجلسات الوخز بالإبر في ذات يوم وضع البيضة الملقحة في الرحم حيث وجد الباحثون أن جلسات الوخز بالإبر كانت مفيدة للغاية من خلال ثلاث من المتطوعات استفادت وواحدة لم تستفد وبالنتيجة خلصت الدراسة إلى أن عملية الحمل قد نجحت لدى ۶۵% من المتطوعات اللواتي تلقين جلسات الوخز بالإبر.
محمد إبراهيم